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香蕉香甜軟糯，糖尿病人能吃？答案有兩種，不妨看看！
糖尿病患者除了應(yīng)該服藥控制血糖之外，平時還應(yīng)該多注意飲食方面的禁忌，除了不能吃辛辣刺激、高鹽類的食物之外，還應(yīng)該記住遠(yuǎn)離含糖量高的食物。
而香蕉作為一種老少皆宜的熱帶水果，不僅吃起來香甜軟糯而且營養(yǎng)也十分豐富。那糖尿病患者是否能吃它？
答案有兩種，不妨看看！
1、不能吃
香蕉是一種含糖高特別高的水果，雖然吃起來口感軟糯、味道甘甜，但是對于糖尿病患者來說，卻是一種容易導(dǎo)致血糖飆升的水果之一。
因?yàn)樘悄虿』颊叱粤舜罅肯憬吨?，身體可以將香蕉中的糖分轉(zhuǎn)化為葡萄糖，在這種前提下糖尿病患者體內(nèi)的糖分就會超標(biāo)，這也是導(dǎo)致血糖飆升的一個重要原因。
所以從嚴(yán)格意義上來講，糖尿病患者不適合吃香蕉，因?yàn)橄憬兜臒崃亢吞欠侄己芨?，就算是沒有糖尿病的人群，平時也不能一次性吃太多香蕉，不然就會導(dǎo)致血糖指數(shù)偏高，對于身體健康有很大的危害。
所以糖尿病患者在吃水果的時候，應(yīng)該盡量挑選含糖量少、容易消化的水果，這樣才能避免體內(nèi)血糖指數(shù)升高。
2、可以吃
之所以說糖尿病患者能吃香蕉，前提是通過藥物或注射胰島素之后，血糖指數(shù)已經(jīng)基本上控制在了正常范圍，這個時候就可以少量吃一些香蕉。
但糖尿病患者在吃香蕉之前，除了應(yīng)該控制住血糖之外，還應(yīng)該多了解一些禁忌。
由于香蕉中的糖分特別高，所以每次盡量只吃1-2根香蕉，既可以解饞又能避免血糖飆升，吃完香蕉之后不要馬上入睡，應(yīng)該做一些強(qiáng)度較輕的運(yùn)動，這樣才能讓體內(nèi)的糖分盡量被代謝出體外。
提醒：糖尿病患者餐后血糖<10mmol/L，可以被視為血糖穩(wěn)定，并且為短期內(nèi)沒有太大的波動，這種情況下才能適量吃香蕉。
但是吃完香蕉半個小時左右，還應(yīng)該再測量一下血糖數(shù)值，如果血糖值沒有太大的變化，那么就說明血糖已經(jīng)基本上被控制住了。
不過也不能抱有僥幸心理，類似香蕉這種高糖水果還是應(yīng)該盡量少吃，否則一旦導(dǎo)致血糖飆升并導(dǎo)致糖尿病加重，就是一件得不償失的事情了。
上面介紹了糖尿病患者吃香蕉的注意事項(xiàng)，從疾病控制角度來講糖尿病患者，應(yīng)該盡量少吃或不吃香蕉這種含糖量高的水果，即使血糖已經(jīng)控制在正常范圍了，也應(yīng)該避免身體攝入過多糖分。
但對于病情比較輕或控糖效果好的患者來講，偶爾少吃一些香蕉也可以為身體補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，不過吃完香蕉后千萬不能忘記測血糖。
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